VÁLÁS ÉS ÚJJÁSZÜLETÉS

Köztudott, hogy a válások száma igen magas. Egyre több írás, előadás szól erről. A válás olyan veszteség, ami hosszú időn át elkísér. Gyakran sok év után is hatással van a jelenünkre. Akkor is, ha ő hagyott el, és akkor is, ha te hagytad el őt. Ha érintett vagy a válás, szakítás témájában, akkor tudod, hogy az intellektuális megértés csak egy szintig tud segíteni. A VÚ találkozások célja, hogy megadják a teret és időt ahhoz, hogy ránézhess arra, amire egyedül nem tudsz, pedig érzed, hogy enélkül nincs továbblépés. Amikor nincs honnan töltődnünk, jó ha van egy tér, amiben megrendült önbecsülésünkkel támogatásra lelünk.

HOL TARTASZ EBBEN A NEHÉZ FOLYAMATBAN?  

  • Úgy érzed, a sokk és a tagadás jellemző rád – el sem hiszed, hogy ez történt veled?
  • Nagy benned a harag a volt párod iránt? Ez akár felfokozódik a gyűlöletig és keveredik az ebből fakadó mardosó bűntudattal
  • Mindent áthat a fájdalom és zavarodottság érzése?
  • Becsapottnak, elárultnak érzed magadat? Nem tudod, tudsz-e még bízni újra valakiben?
  • Egy új kapcsolatra nincs benned nyitottság, vagy remény? Vagy nem tudod miért nem sikerül új kapcsolatot kialakítanod?
  • Tele vagy ellentétes érzésekkel: visszakívánkozol mellé, hiányzik, de közben egy részed tiltakozik, ellenáll? Mindkét oldal nagyon erős és libikókázol egyiktől a másikig, ami teljesen felőröl?
  • Szeretnéd megismerni, megérteni azt a mintázatot, ami mindig visszaköszön az életedben és nagyon vágysz már az újrakezdésre?

„Jó volt olyan elfogadó, megértő közegbe bekerülni, ahol jobbról is, balról is sorstársak ültek mellettem. Jó volt tudni és merni megnyílni… Szabadon, nem szégyellve az érzéseimet. Kimondani és meghallani dolgokat, és meghallgatni másokat. Jó volt tanulni, töltődni és megtapasztalni azt, hogy nincs baj, nincs világvége, és hogy teljesen jó vagyok úgy, ahogy vagyok.” Évi  

A CSOPORT HATÁSAI AZ EDDIGI TAPASZTALATOK ALAPJÁN:

„Sokáig halogattam a jelentkezést a csoportra, mert attól tartottam, hogy itt csupa olyan ember lesz, akik sírnak, depresszívek, és csak még jobban lehúzzuk egymást ebben a nehéz helyzetben. Annyira más volt… Valóban feloldódtak mély gátak, gócpontok bennem, a plusz poén, hogy ezek egy részéről nem is tudtam előtte…” Kati  

Nyugodtabbá válsz  

Hol a volt párunkat hibáztattuk, hol magunkat. Ahogy megérted, hogyan hoztátok létre együtt a kialakult helyzetet, okafogyottá válik a bűntudat és a hibáztatás is, így nyugodtabbá válsz.  

Csökken, vagy elmúlik a harag miatti bűntudatod  

Megtapasztalod, hogy a csoporttársaidban is élnek ilyen indulatok, és átéled, hogy a dühöd teljes elfogadásra talál, felszabadulsz, és végre átélheted mindazt, ami eddig benned feszült.  

Önbizalmad megerősödik  

Látsz másokat ugyanolyan helyzetben, mint magadat, és azt is látod, hogy ők szerethetők. Átéled, hogy elfogadható, szerethető vagy, rendben vagy bármit is érzel, és felismered olyan értékeidet, amelyekre eddig nem láttál rá.  

Visszakapod a reményt  

Ahogy látod a többieket a gyászfolyamat különböző szakaszaiban, a sajátodra is jobban rálátsz, és felismered melyik fázisban vagy. Látod, hogy ebből ki lehet jönni, még ha időre is van szükséged ehhez.  

Ha van gyermeked, jobbá válik vele a kapcsolatod  

Ahogy enyhülnek benned a felgyülemlett indulatok a volt pároddal szemben, több nyugalom, figyelem és szeretet jut a gyermeke(i)dnek. Mélyebb békét és több örömöt éltek át, ahogy csökken benned a felé(jük) érzett bűntudat.  

Nyitottabbá válsz egy új kapcsolatra  

Az elválási-leválási folyamat végefelé megerősödött önbizalommal, tisztábban látott kapcsolattal a hátad mögött és magasabb tudatossággal válsz képessé új társat választani.  

kép forrása: foter.com

„Nem gondoltam, hogy így működik ez a csoport. Olyan érzéseket hozott közel újra, amikről azt hittem, már feldogoztam őket, de utána jobb lett, mint előtte. Valahogy átrendeződhetett bennem, amiről nem is tudtam, hogy nincs igazán a helyén. Később olyasmikről is beszélni tudtunk a volt feleségemmel, amikről korábban nem tudtuk, hogy ott van. Most jobb a kapcsolatom vele is, de magammal is.” Csaba

GYAKORLATI TUDNIVALÓK

A hétköznap esti csoportot választókkal első ülésüket december 14-én csütörtökön tartjuk, és kéthetente csütörtökön találkozunk további 11 alkalommal a 2018. május 24-iki záró ülésig. A részvételi díj ülésnaponként 7000 forint. A regisztráció az orientációs interjút követően a teljes részvételi díj, illetőleg 50 – akadályoztatás esetén 25 – százalék előleg átutalásával véglegesíthető. A négy egész napot felölelő csoport tagjaival kéthetenként szombaton vagy vasárnap találkozunk. A részvételi díj 18 ezer Ft/nap. Az ülésnapok kijelölése akkor történik, ha a személyes találkozót követően legalább 5 fő eldöntötte, hogy csatlakozik, és ezt foglalóval is megerősítette (ami 2018 januárra jó eséllyel megtörténik). A gyakorlatok nem igénylik, ezért nem szükséges „játszóruha”. Lesz egy közös ebédszünetünk, amiben kedvetekre élvezhetitek a környék gasztronómiai választékát. Kávé, víz és tea végig rendelkezésünkre áll.

Szinte minden csoportban akad olyan segítő foglalkozású – vagy éppen azzá válni kívánó – résztvevő, aki kedvet érez arra, hogy önállóan is szervezzen és vezessen VÚ csoportokat. Singer Magdolnával, a VÚ csoportok alapítójával közösen erre is lehetőséget biztosítunk. A saját élmény csoport után továbblépni kívánók számára évente két alkalommal – tavasszal és ősszel – 3╳2 napos tréner alapképzést szervezünk. A képzés sikeres elvégzését követően a VÚ Kft. a trénerjelöltek számára hospitálásra, majd szupervízióval támogatott csoportindításra kínál lehetőséget. A szupervíziós szakasz lezárulta után a cég az általa szervezett csoportok vezetésére szerződést köt a trénerekkel és biztosítja számukra a munka végzéséhez szükséges feltételeket. A trénerképzőről bővebben itt olvashatsz.

MI A RÉSZVÉTEL FELTÉTELE? 

A csoporton való részvételről együtt döntünk egy előzetes beszélgetés után. Erre a „Jelentkezem” gombra kattintva tudsz időpontot kérni. A beszélgetés során meggyőződünk arról, hogy abban a szakaszban, amiben tartasz, valóban a VÚ csoport nyújtja-e a legmegfelelőbb támogatást a számodra. A kölcsönös tájékozódást és tájékoztatást szolgáló találkozó időtartama 60 perc, ára 10 ezer forint. Az előzetes konzultáció jelentőségét az adja, hogy többről szól, mint a csoporton való részvételről: kiterjed arra is, hogy a csoport mellett – olykor helyett – milyen egyéb segítő kapcsolato(ka)t és más lehetőségeket érdemes és lehetséges igénybe venned. A tapasztalatok szerint az első beszélgetés az orientációs és lényeglátást segítő folyamatokon kívül a jelenlegi elakadások katalizátoraként is szerepelhet.

„Át tudtam lépni az a lelki gátat, korlátot, amire eddig nem voltam egyedül képes. Megtörtént némiképpen a leválás, elengedés, bár még van dolgom. Megerősödött a jövőbe vetett hitem; jó vár rám! Sokat fejlődtem önismeretben, és rájöttem, mennyi pozitívumot is hozott a szenvedés. Új utakat fogok keresni a jövőben.” Zsuzsa

A VÁLÁS ÉS ÉN…

Életem legnagyobb zuhanását az első válásom hozta. Mindent átéltem, amiről később hallottam: tehetetlenséget, indulatokat, megsemmisülést, magát a semmibe hullást. Igazi pokoljárás volt. Ha akkor nem dobnak nekem azok a terapeuták mentőkötelet, akiknek nyomán magam is terapeutává váltam, nem többé, hanem kevesebbé váltam volna abban a krízisben.  

Második házasságomban éltem, amikor gyógytornász-pszichológus feleségemmel 1985-ben megismerkedtünk a bostoni Robert Weiss szociológus professzor Válási szemináriumával. Részt vettünk a képzésen is, és vezettük az első csoportokat. Ez az első hullám Telkes Józsefnek és Bognár Gábornak, A válás lélektana című könyv szerzőinek mentálhigiénés modellkísérleteihez kapcsolódott.  

Következő házasságom 17 évig tartott, feleségem Singer Magdolna szakterülete a gyász volt, én pedig a szülés, születés felé fordultam. Válásunk után Magdit a válási gyász kezdte foglalkoztatni, és egy munkatársával, Czellár Mónikával kidolgozták a Válás és újjászületés strukturált önsegítő csoportot, ami immár hat éve hozzáférhető a válás utáni állapotban egyensúlyt keresők számára. Mivel azok közül, akik elvégezték, többen éreztek késztetést arra, hogy ők is segítsenek másoknak, megszületett a trénerképző, amiben már az én közreműködésemet is kérte. Azóta együtt vezetjük ezeket a képzéseket, akarva-akaratlanul ezzel is felmutatva az exek közötti szövetség lehetőségét. Eközben bennem is felébredt a vágy, hogy közvetlenül is segítsek a válás utáni újrakezdésben…

KÜLÖNÖSEN AJÁNLOM NEKED, HA ERŐSEK BENNED A KÖVETKEZŐ…

érzések:  

  • harag, bűntudat, bosszúvágy,
  • valami végleg összetört benned, lehet nem tudsz jó érzéssel nézni boldog párokra, családokra,
  • minden öröm alján ott érzed a szomorúságot,
  • dühöt érzel, mikor az exed új kapcsolatára gondolsz,
  • reménykedsz, hogy meggondolja magát az exed és visszatér, 


gondolatok:  

  • hibáztatás, „ha jobb/okosabb/ügyesebb lettem volna” kezdetű gondolatok,
  • múltbeli események szakadatlan újrajátszása,
  • akaratodon kívül is lesajnáló, kárörvendő megjegyzéseid vannak,
  • kívülállónak érzed magadat,
  • azt gondolod ezt soha nem lehet igazán kiheverni,
  • elítélet magadat, hogy állandóan ezzel foglalkozol, de mégis rabul ejt, 


állapotok:  

  • alvási nehézségek,
  • a mindennapok teendőit nehezen látod el,
  • próbáltál (vagy jelenleg is) új kapcsolatot kialakítani, de rájöttél kísért még a lezártnak hitt volt kapcsolatod,
  • tartós szorongás.

VISSZAJELZÉSEK MÉG…

„Talán úgy érzed, téged senki nem tudna megérteni, te senkinek nem tudnál mesélni a múltadból. Bátorításként azt tudom írni neked, hogy kezdd el, és bízd magad a csoportra, és a benned létrejövő folyamatra. Engem megnyitott, ahogy átélhettem és szemtanúja lehettem más gyötrelmeinek, fájdalmának és láttam, ahogy ennek felvállalása megtisztítja mások lelkét, kisimulnak az arcvonásaik Nekem húsz év távolságából sikerült kimondanom egy volt páromnak (képzeletben, de hangosan) olyan rejtegetett mondatokat, ami után konkrétan fizikai síkon is megkönnyebbültem, és nagyon hálás vagyok, mert lehet, hogy az egészségem rovására ment volna, ha nem teszem itt le az emlékek súlyát. Neked is segíthet! Abban is segíthet, amit még esetleg meg sem tudsz fogalmazni, hogy mi fáj, vagy még észre sem vetted, hogy fáj.” Mária


„Tanúként tudok a házasságomra, az azóta eltelt időszakra gondolni. Sikerült nemcsak meglátni mindkettőnk hibáját, de meg is tudok már bocsátani. Örülök a személyiségfejlődésnek, amihez nagyban hozzájárultak az átélt viszontagságok.“ Ági